yiola12Pod pojęciem reumatyzmu znajduje się w chwili obecnej ponad 200 różnych schorzeń. Winny jest najczęściej nasz układ odpornościowy, który z nieznanych przyczyn atakuje komórki swojego ciała.

Nie bez znaczenia jest siedzący tryb życia, do którego zmusza się już nawet małe dzieci. Ale nie służy im także zbyt ekstremalny ruch. Chorobom tym sprzyja nadwaga i złe odżywianie. Najczęściej zaczyna się od stanu zapalnego, który utrzymuje się przez długi czas.Dochodzi do pogrubienia komórki stawowej i zmiany jej konsystencji. Z czasem dochodzi do uszkodzenia chrząstki stawowej i części kości, które przylegają do stawu. To wszystko powoduje ból, obrzęk, sztywnienie stawów, a także przykurcze i miejscowe opuchlizny. Z czasem dochodzi także do silnego ograniczenia ruchomości stawów. Najczęściej pojawia się reumatyzm w postaci reumatoidalnego zapalenia stawów. Może ono dotyczyć zarówno stóp jak i rąk. Równie często pojawia się choroba zwyrodnieniowa stawów. Dotyczy ona większych stawów takich jak barki, kolana, biodra. Z reumatyzmem trzeba nauczyć się żyć i leczyć, tylko to da nam możliwość zahamowania zmian i powstrzymania choroby. Pacjenci najczęściej otrzymują leki niesteroidowe przeciwzapalne. Pomocne będą także preparaty, które odbudowują tkankę stawową. Doraźne dolegliwości mogą też być ograniczone poprzez stosowanie plastrów przeciwbólowych, maści, żelów. Procesy zapalne stawów mogą być zahamowane przez zioła. Powstrzymają one zapalenie stawów, mięśni i ścięgien je otaczających. Likwidują ból i poprawiają kondycję stawów. Zwiększają ich ukrwienie i odżywianie. Przy reumatyzmie zaleca się na przykład noszenie kilku kasztanów w kieszeni. Możemy też użyć pokrzywy i biczować delikatnie partie ciała, w których odczuwamy ból. Można też żuć jagody jałowca, kilka razy dziennie po kilka sztuk. Ważna też jest ciepła kąpiel, która uspokoi nasz organizm, rozszerzy naczynia krwionośne, poprawi ukrwienie stawów i rozluźni mięśnie otaczające stawy. Dzięki temu poprawi się ich ruchliwość. Zabiegi takie można stosować przez cztery tygodnie, jednak nie należy przekraczać ich łącznej liczby 20. Warto zacząć od pięciu minutowych kąpieli i potem wydłużać je do 15 minut. Z pomocą przyjdzie nam jałowiec i igliwia. Można też zafundować sobie przeciwzapalne napary, które zmniejszają reakcję na ból hamują stan zapalny w tkankach. Bardzo dobry jest napar z czarnego bzu. Bierzemy cztery łyżeczki owoców i kwiatów oraz zalewamy je ¼ L wrzątku. Gotujemy 20 minut, przecedzamy i przelewamy do termosu. 

Bezsenność

bezsennoscSen to czynność niezbędna by twój organizm był zdrowy i mógł prawidłowo funkcjonować. Bezsenność można uznać za chorobę epidemiologiczną XXI wieku. Nawet około 40 proc. Polaków ma problemy ze snem. Nagminne nie przesypianie siedmiu, ośmiu godzin w ciągu nocy oznacza fatalne skutki dla zdrowia. Przede wszystkim obniża odporność organizmu, obniża koncentrację, logiczne myślenie, zaburza wydzielanie insuliny.

Więcej…

Zadbaj o swoje zęby

kobietaWiększość Polaków mycia zębów nie kojarzy z posiłkiem tylko z porą dnia, ponieważ zęby myjemy z reguły rano i wieczorem. Takie badanie zostały przeprowadzone przez Interaktywny Instytut Badań Rynkowych z okazji Światowego Dnia Higieny jamy ustnej . Badania pokazują, że co drugi Polak myje zęby nie po śniadaniu, ale tuż po przebudzeniu się w trakcie porannej toalety.

Więcej…