uroda18W kosmetykach używa się wielu owoców. Miedzy innymi truskawki, mają w swym składzie witaminy, potas, żelazo, fosfor wapń.

Co ważne mają też w swoim skaldzie magnez, który ma działanie przeciwstarzeniowe? Dzięki temu ekstrakt z tych owoców ożywia, zmiękcza i rozjaśnia skórę. Do tego kosmetyki z truskawkami bardzo dobrze pachną. Sporo zalet mają też wiśnie, przede wszystkim są bogate w witaminy A i C, pektyny oraz związki o działanie nawilżającym i odżywczym. Dzięki temu ekstrakt z wiśni hamuje procesy starzenia i tworzenia się zmarszczek. Pestki z tych owoców są wykorzystywane w peelingach, zmiękczają naskórek i poprawiają mikrokrążenie. Ekstrakt z malin natomiast odświeża, łagodzi i czyni skórę odporniejszą na mini uszkodzenia. Jest to zasługa witamin C i E, działa regenerująco i ujędrniająco. W kosmetykach stosuje się też brzoskwinie, które słyną z bogactwa karotenu, witaminy C oraz witamin z grupy B oraz soli mineralnych. Pierwszy składnik poprawia koloryt skóry, czyniąc ją jakby bardziej opaloną. Sole oczyszczają, poprawiają elastyczność i odblokowują pory. Pestki brzoskwiń dość często wykorzystuje się też w peelingach. Ale możemy też sami użyć świerzych owoców chociażby do szybkiej maseczki odświeżającej. Wystarczy kilka truskawek, łyżka śmietany albo kremu. Złuszcza twa skórę maliny, weź garść owoców i zmiksuj z oliwa z oliwek.  

Bezsenność

bezsennoscSen to czynność niezbędna by twój organizm był zdrowy i mógł prawidłowo funkcjonować. Bezsenność można uznać za chorobę epidemiologiczną XXI wieku. Nawet około 40 proc. Polaków ma problemy ze snem. Nagminne nie przesypianie siedmiu, ośmiu godzin w ciągu nocy oznacza fatalne skutki dla zdrowia. Przede wszystkim obniża odporność organizmu, obniża koncentrację, logiczne myślenie, zaburza wydzielanie insuliny.

Więcej…

Zadbaj o swoje zęby

kobietaWiększość Polaków mycia zębów nie kojarzy z posiłkiem tylko z porą dnia, ponieważ zęby myjemy z reguły rano i wieczorem. Takie badanie zostały przeprowadzone przez Interaktywny Instytut Badań Rynkowych z okazji Światowego Dnia Higieny jamy ustnej . Badania pokazują, że co drugi Polak myje zęby nie po śniadaniu, ale tuż po przebudzeniu się w trakcie porannej toalety.

Więcej…