uroda11Wiosna to doskonały czas by zadbać o siebie przed latem. Nasze ciało bywa zniszczone i zaniedbane po zimie dlatego trzeba zafundować mu regenerację. Zacznij od przyrządzenia sobie koktajlu który postawi Cie na nogi. Szczególnie cenne są te zielone. Warto pić je każdego dnia zaraz po przygotowaniu by nie straciły swych cennych właściwości.

Koktajle mają w swym składzie mnóstwo witamin i minerałów dzięki czemu wzmacniają nasz organizm, pobudzają go do odnowy i dodają energii. Zielone koktajle wspomagają odchudzanie ponieważ mają niewiele kalorii. Jako składniku używaj szpinaku, natki pietruszki, dołuż kawałek banana, pokrojone kiwi i dopraw sokiem z cytryny. Zafunduj sobie maseczkę z glinki, jest ona polecana do każdego typu cery. Wystarczy dobrać odpowiednią dla siebie i przygotować z niej maseczkę. Dla bardziej odważnych kobiet przeznaczone są kąpiele błotne. Używa się błota z Morza martwego lub z borowiny. Znajduje się w nich bogactwo substancji odżywczych. Zabiegi z ich użyciem regulują cellulit, wyszczuplają, spłycają rozstępy i blizny oraz ujędrniają skórę. Skóra po takim zabiegu jest wyraźnie miększa, bardziej oczyszczona i nawilżona. Po zimie zwróć tez uwagę na swoje stopy, często wymagają one w tym okresie więcej uwagi. Jeśli czujesz ze są zmęczone to zafunduj im kąpiel z naparem z mięty. Potem użyj gruboziarnistego pilingu i nałóż dobrze dobrany kosmetyk lub maskę.  

Bezsenność

bezsennoscSen to czynność niezbędna by twój organizm był zdrowy i mógł prawidłowo funkcjonować. Bezsenność można uznać za chorobę epidemiologiczną XXI wieku. Nawet około 40 proc. Polaków ma problemy ze snem. Nagminne nie przesypianie siedmiu, ośmiu godzin w ciągu nocy oznacza fatalne skutki dla zdrowia. Przede wszystkim obniża odporność organizmu, obniża koncentrację, logiczne myślenie, zaburza wydzielanie insuliny.

Więcej…

Zadbaj o swoje zęby

kobietaWiększość Polaków mycia zębów nie kojarzy z posiłkiem tylko z porą dnia, ponieważ zęby myjemy z reguły rano i wieczorem. Takie badanie zostały przeprowadzone przez Interaktywny Instytut Badań Rynkowych z okazji Światowego Dnia Higieny jamy ustnej . Badania pokazują, że co drugi Polak myje zęby nie po śniadaniu, ale tuż po przebudzeniu się w trakcie porannej toalety.

Więcej…