uroda11Wiosna to doskonały czas by zadbać o siebie przed latem. Nasze ciało bywa zniszczone i zaniedbane po zimie dlatego trzeba zafundować mu regenerację. Zacznij od przyrządzenia sobie koktajlu który postawi Cie na nogi. Szczególnie cenne są te zielone. Warto pić je każdego dnia zaraz po przygotowaniu by nie straciły swych cennych właściwości.

opaleniznaPrzed wyjściem na słońce musisz się dobrze przygotować. Pierwsze poczynania należy poczynić już tydzień przed zaplanowanym urlopem zaczynając od łykania tabletek z beta-karotenem, który zmniejszy ryzyko oparzeń. Ponadto gromadzi się w naskórku, dzięki czemu będziesz się szybciej opalać.

pielegnacjaGdy masz problem z pękającymi piętami możesz sobie pomóc stosując jedną z naszych porad. Po pierwsze możesz zrobić odwar ziołowy. Polega ona na zmieszaniu w równych proporcjach suszone ziele kozieradki, żywokostu i krwawnika. Tak sporządzoną mieszankę wsyp do garnka i zalej dwoma litrami wody. Tak przyrządzoną mieszankę gotuj przez półgodziny.

oczyCienie pod oczami, czyli ciemniejsze obwódki sprawiają, że nasza twarz wygląda na starszą i zmęczoną. Głównie problem ten wynika ze zmęczenia, braku odpowiedniej ilości snu, niewłaściwej pielęgnacji tych miejsc, ale może to być również problem genetyczny. Pomoc mogą przynieść kremy nawilżające z kofeiną czy ekstraktami roślinnymi, które ukoją i poprawią krążenie limfy i krwi.

0091Każda kobieta chciałby mieć piękne, długie, gęste czarne rzęsy. Niestety nie każdą z kobiet obdarzyła natura w naturalnie piękne rzęsy, jednak z pomocą przychodzi nam koncern kosmetyczny a dokładniej dobry tusz i odżywka. W każdym wieku rzęsy wymagają odpowiedniej pielęgnacji i wzmocnienia.

Kobiety w saunieCzy myślicie ze te produkty mogą pomóc w pielęgnacji ciała? Tak, kawa ma na przykład działanie ujędrniające i odmładzające. Ekstrakt z niej jest bogaty w fitosterole i kwas linolowy. Nie bez znaczenia jest też kofeina, która poprawia krążenie. Tym samym toksyny są znacznie sprawniej usuwane, eliminuje się też nadmiar wody z komórek. Skóra już po krótkim czasie podczas stosowania kosmetyków z wyciągiem z kawy staje się jędrniejsza.

Bezsenność

bezsennoscSen to czynność niezbędna by twój organizm był zdrowy i mógł prawidłowo funkcjonować. Bezsenność można uznać za chorobę epidemiologiczną XXI wieku. Nawet około 40 proc. Polaków ma problemy ze snem. Nagminne nie przesypianie siedmiu, ośmiu godzin w ciągu nocy oznacza fatalne skutki dla zdrowia. Przede wszystkim obniża odporność organizmu, obniża koncentrację, logiczne myślenie, zaburza wydzielanie insuliny.

Więcej…

Zadbaj o swoje zęby

kobietaWiększość Polaków mycia zębów nie kojarzy z posiłkiem tylko z porą dnia, ponieważ zęby myjemy z reguły rano i wieczorem. Takie badanie zostały przeprowadzone przez Interaktywny Instytut Badań Rynkowych z okazji Światowego Dnia Higieny jamy ustnej . Badania pokazują, że co drugi Polak myje zęby nie po śniadaniu, ale tuż po przebudzeniu się w trakcie porannej toalety.

Więcej…